과민성 대장 증후군 환자를 위한 포드맵 식사
건강/치료2023. 11. 29. 12:34
1 푸쉬이익.... 뿌우웅 거리는 방귀소리보다 사실 저 소리가 제일 무서운법이다. 왜냐하면 소리도 안나고 몰래 뀌면서 냄새도 더 심하다. 어디서 들어본 사람도 있을거다. 큰 방귀소리보다 작은 방귀소리가 더 지독할거라는걸. 그럼 방귀냄새를 더 지독하게 해주는 음식들은 무엇이 있을까? 사진은 방귀와 관련없는 단순한 유황가스 사진이다. 2 포드맵 식사라는게 있다. 과민성 대장증후군 환자들을 위한 식사법인데 저포드맵과 고포드맵이라고 써져있는걸 보면 알 수있듯이 "고"일수록 증상을 더더욱 악화시킬 수있다. 그렇다. 고포드맵 식사를 할 수록 당신의 방귀냄새는 더더욱 지독해질것이다. 3 고기를 비롯한 단백질 식품을 먹으면 방귀냄새가 더 지독해진다. 운동을 하는 사람들은 단백질 보충제를 먹을텐데 먹은 그날 자신의 방귀..