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피해야 할 고포드맵 식품
먹으면 좋은 저포드맵 식품
포도
오렌지
아보카도
사과
배
복숭아
키위
바나나
살구
보리
강낭콩
딸기
L
콩류
부
감자
아몬드
양파
쌀밥
고구마
브로콜리
아이스크림
오이
버섯
마늘
가지
당근
우유
양상추
Yogurt
저지방 요거트
치즈
호박
O
탄산음료
고기
커피
과일주스
기름
메이플시럽
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