메론(멜론), 부풀어오른 배의 가스를 없애는 음식

과다한 염분을 섭취하면 탈수 증상이 유발돼 체내 세포가 수분을 끌어당기게 만들고 몸의 부기가 악화되는 결과를 초래할 수 있다. 이때 칼륨이 풍부한 멜론을 먹으면 체내에 쌓인 염분을 씻어내는 전해질 역할을 해 세포 속 수분의 수치를 정상화하고, 몸의 부기를 완화해준다.

 Try This!  달콤하고 든든한 간식을 원한다면 리코타 치즈 1/2컵, 멜론 1컵, 구운 잣 1큰술을 얹어 먹어보자.